En estos dias en el que el pais se debate sobre asuntos de aviacion, pues me ha inspirado este video... no quiero seguir con la ola de vibras negativas hacia nuestro pais, que con justa o sin justa razon, lo unico que provoca es espantar el turismo y la inversion...

y si esta vez los que soñamos tuvieramos mas razon de los que no sueñan??...

Recuerdo las veces que junto a dos amigos, nos reuniamos en el "arbol de la vida" y hablamos de como cambiar el mundo, y soñabamos y a pesar que aunque eramos cipotes, hablabamos de nuestro niño interior, y de como no dejarlo en el olvido...
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Creo que los grandes personajes siempre han tenido sueños, y si fueramos un poquito mejores?... y soñaramos con una Honduras mejor... que soñarias??... si tuvieramos la capacidad de llevar a Honduras donde sea con nuestro sueños... donde volarias??

este es el viaje mas importante... "Desde la Honduras que somos, hasta la que soñamos ser"
Los cambios no se logran con consejitos, y videos bonitos, tomandos cafes y cambiando el mundo (o escribiendo en blogs)... los cambios se logran en el dia a dia, en como luchamos en la univ, en el trabajo, en el noviazgo, o desde el matrimonio... dando un poco mas de lo que nos toca dar...

para dar un ejemplo... para que vean cuando se quiere se puede... les dejo el trailer de la primera pelicula animada de Honduras "Oscuro Cardinal" creado por Adrian Guerra... orgullo 5 estrellas
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Hablando de comunicacion nuevamente??? no les parece que es uno de los temas q en la practica son de los mas conflictivos en la sociedad, entre amigos, pareja y familia...

Cuantas `peleas por una palabra mal entendida?? si o no? les a pasado? a mi varias....

Hoy navegando por internet, me he encontrado con un blog q ha hecho un articulo parecido al mio sobre "la comunicacion", es mas él coloco, el enlace parecido sobre "los pastores"... me es un orgullo tener ideas parecidas sobre comunicacion, con un colega del otro lado del charco...

Les dejo entonces un metodo sencillo de 7 pasos para una comunicacion efectiva... todas son importantes, y muchas veces se nos olvida... es mas para los que me conocen, los tips q aconseja intentan ser una constante en mi vida (para algunos tediosos, para otros enriquecedores) les dejo pues este metodo sencillo... una vez una amiga me decia, "ya vas con tus preguntas..." tiempo despues con la luz de otras vivencias me confeso... "cuanto aprendi de tus preguntas, tanto q ahora me dicen... "ya vas con tus preguntas" ...

sacado de http://pensarsentiryactuar.blogspot.com/

Son las 7 claves de la comunicación.
1) Observar
2) No suponer
3) No precipitarse
4) Preguntar
5) Escuchar
6)Transmitir información
7) Asegurar la comprensión

senciallas... pero como se nos olvidan

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Bueno hare un experimento de comunicacion entonces... para hacer mas interactivo el asunto, algo recomendado por un amigo... para conocer el nivel de interes para lo que escribo... comunico y anuncio... "proximo posteo hasta que se den 5 comentarios nuevos"

aclaro no me interesa el hacerme conocido, o saber cuanta gente me lee, para eso es el contador, mas que nada es para propiciar una cultura de comunicacion y de participacion... ahora deja de ser espectador y atrevete a ser protagonista... tan sencillo como un voto, un comentario del tema, o un comentario en el chat... haber gente si nos ayudamos... ya tengo el proximo post, y les anticipo, es un experimento cientifico en linea sobre la percepcion humana queda en sus manos cuando sera

Son las 3:51 am y me ha tomado el insomnio en sus manos...

Morfeo se ha peleado conmigo una vez mas, les ha pasado? horas y horas dando vueltas en la cama??? pues ya no mas y pues me levanto y me siento en la compu y navego en internet de aqui para alla...
me decido y entro al blog con la firme certeza que no tengo nada que decir y mucho que contar...

Algunos detalles que no he contado, solo para actualizarles mi vida...

- por fin veo la luz, he empezado a trabajar desde la semana pasada en una casa hogar, tengo a mi cargo a 8 adolescentes de los cuales tengo que ir en un proceso de tutoria y acompañamiento, algunos son huerfanos, otros de escasos recurso. trabajo medio tiempo de lunes a viernes... eso me da pie, despues de rechazar algunas propuestas (algunas muy buenas y otras no tanto) que el tener objetivos claros te hace llegar a metas claras...

- he retomado la guitarra (musico frustado) el hecho de estar mas relajado, me hace orientarme y apasionarme por la musica...

- Mi tia (mi madre) esta a punto de jubilarse, ya por fin se retira a descansar mi viejita querida, por eso la presion de conseguir trabajo, la jubilacion se tarda de 3 a 6 meses de los cuales no habra entradas economicas a la casa, ya el que tenga trabajo es un respaldo de los de "por si acaso"

hoy no tenia planes de compartir nada, solo queria aburrirme escribiendo para encontrarme con Morfeo, gracias por su compañia...

aun asi encontre un articulo buenisimo sobre el como descansar... hace dias lo tenia pendiente y pues hoy es buena ocasion...

Engañar al sueño
En el Wiki How-to de Wired nos cuentan cómo podemos hacer trampas con la necesidad de dormir. Como extracto, los dos apartados que me han parecido más interesantes del artículo.

El ciclo del sueño

Según el Centro para el Estudio Cognitivo Aplicado, en la sensación de frescura de la mañana no influye tanto la cantidad de horas que se haya dormido, sino la cantidad de ciclos de sueño que se hayan completado.

Un ciclo de sueño dura una media de 90 minutos, y consiste en las siguientes fases:

65 minutos de sueño normal, o no REM (movimiento ocular rápido)
20 minutos de sueño REM (durante el cuál soñamos)
Finalemnte, 5 minutos de sueño no REM
Las fases REM son más cortas en los primeros ciclos (menos de 20 minutos) y más largas en los siguientes (más de 20 minutos) . Si durmiéramos de forma natural, sin despertadores, lo haríamos en múltiples de 90 minutos (4 horas y media, 6 horas, 7 horas y media…). Igualmente, se sentirá más descansada una persona que haya dormido 6 horas completas (4 ciclos completos) que alguien que haya dormido 8 o 10 horas pero no le hayan dejado completar ningún ciclo.


Siesta con cafeína

Según estudios, el éxito de una siesta a mediodía depende del tiempo que dure y de la cafeína. Según estos estudios de la Universidad de Loughborough, Reino Unido, aquellos que están privados de sueño sólo necesitan una taza de café y 15 minutos cerrando los ojos para sentirse increíblemente frescos.

Justo antes de caer dormido, bebe una taza de café. La cafeína tiene que viajar por el tracto gastrointestinal, dándonos tiempo de hacer una siesta antes de que haga efecto.
Cierra los ojos y relájate. Incluso aunque sólo eches una cabezada, conseguirás lo que se conoce como un microsueño, o lapsus momentáneos de vela.
Limita tu siesta a 15 minutos. Media hora te puede llevar a aletargar el córtex prefrontal del cerebro, que gestiona funciones como el juicio. Esta materia gris puede tardar hasta 30 minutos en reiniciar.

Guardar silencio
a veces debería guardar silencio
callar lo que veo, lo que escucho
voltear la cara y no darme cuenta
volver a mis oídos ciegos, y a mis manos mudas,
a mi lengua un trapo y a mi corazón de mármol
tendría que atar mis pasos, quemar mis ojos,
pero resulta que no puedo
no vivo por pasar el rato
ni acumulo ideas para ser más sabio
ni me grabo lo que escucho para repetirlo solo,
siempre a solas, bien alto.
Peleé con algunos por lo que hago
un día crecieron notas de mis dedos y otros fueron otros los que las tocaron,
me propuse extrañar tan solo en un horario,
hablo de amor porque lo busco
intento comprenderlo y no me es fácil
evito la intelectualidad tanto como puedo
y me aburro como nunca con quien me toma por eso.

Pasa que no estoy listo,
nunca estoy listo, y todo me sorprende y me provoca,
me extrañan tanto los aplausos como los abucheos
yo no espero otra cosa que no sea entendimiento
dejar una semilla curiosa que germine con el tiempo.
Estoy jugando, es cierto,
pero es que alguien se robo mi infancia cuando todavía era mía
y no por eso crezco,y no por eso grito,
grito porque me divierte ver saltar asustados a mis delirios.

A veces cuando salgo camino un largo rato,
sin rumbo fijo,
me detengo en los jardines, me siento en las banquetas y fumo un poco
mientras escribo mentalmente cosas que luego me olvido.
Esa es mi vida, cazar ideas
soñar despierto y casi siempre hablar dormido
y de vez en cuando,
cuando estoy de suerte,
hablar contigo.
Edel Juarez

Desde ayer ando con ganas de escribir, solo que me limite a enfriar un poco la cabeza para tener mas claridad en mis ideas...

Que cosas de la vida, en las donde uno por hacer un bien, termina haciendo un mal, ayer discuti con una amiga, de las personas que mas quiero.

Una de las teorias de mi vida es decir siempre lo que siento y pienso, sin importar si eso pueda gustar o disgustar, y es rara la vez en donde prefiero callar, ayer fue uno de esos dias, lastima que ella me conoce tan bien que me motivo a sicerarme... me conozco y se que tengo la capacidad de ser duro con mis palabras, pocos conocen esa lado de mi, porque siempre intento mantener la cordura, claro sin perder la objetividad...

No les ha pasado que a veces podes tener la razon de algo, pero por no saber buscar la forma o el momento, terminas sintiendote culpable, posiblemente en otro momento hubiera dicho lo mismo, pero con una actitud diferente... y eso hubiera hecho hacer entender mejor el mensaje...


hoy amaneci con una mezcla de resentimiento y dolor, y alguien me dijo que... "cuando uno quiere, intenta hacer lo posible para que la otra persona no se moleste" filosofia simple, pero profunda...

La verdad es que podriamos ser "un tilin mejores, y mucho menos egoistas"

Cuando callar suele ser mejor.
Solo entiendo que el callar sueler ser mejor,
y que el romper mis teorias a veces prefiero,
que hasta la razon me hace culpable,
si me dejo guiar por mis deseos.

del que y el para que, voy y regreso,
preguntas y respuestas que a veces detesto,
la verdad es que no suelo guardar mis sentimientos,
pero por lo de anoche a veces muero.

y por eso confieso que mis preguntas me enloquecen,
pero tu silencio me incomoda
y que mis palabras me sorprenden,
pero tus lagrimas, tus lagrimas me derrotan.
Nocturno